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Deixar de fumar

Já tentou deixar de fumar? Desta vez será diferente

Compreendemos que tomar a decisão de deixar de fumar pode ser difícil, porque o que o espera é provavelmente uma das coisas mais difíceis que irá fazer. Mas é também uma das coisas mais incríveis que alguma vez fará.

Reunimos os factos, as ferramentas e a inspiração para o ajudar neste processo de se libertar definitivamente do tabaco.

Os factos estão do seu lado

Uma terapêutica de substituição de nicotina (TSN), como Nicorette®, pode duplicar as suas hipóteses de deixar de fumar de forma bem-sucedida, comparativamente com fazê-lo apenas com a força de vontade.

E mais – se conseguir não fumar na primeira semana depois de deixar, tem nove vezes mais hipóteses de deixar definitivamente de fumar. Podemos ajudá-lo a ultrapassar essa primeira semana crucial.

Nunca é tarde demais

Os benefícios para a saúde quando deixa de fumar começam logo nos primeiros 20 minutos depois de deixar. Tornar-se-á mais saudável ao longo dos dias e das semanas seguintes. Ao deixar de fumar, recupera capacidade pulmonar e diminui as hipóteses de um ataque cardíaco ou AVC, o que significa que nunca é tarde demais para deixar de fumar.

Os hábitos podem ser quebrados

Sabemos que não é fácil quebrar um hábito, mas também sabemos que é mais fácil se mudar o seu comportamento. As nossas dicas dão-lhe ideias sobre como iniciar novos hábitos. Mais concretamente, é essencial que escreva as suas metas e se recompense ao longo da sua viagem para deixar de fumar.

E se fumar um cigarro?

Recaídas acontecem, por isso não seja demasiado duro consigo mesmo. A coisa mais importante que tem de saber é como lidar com uma recaída, em vez de deixar que ela destrua os seus objetivos.

Lembre-se, está a fazer algo incrível

Ao deixar de fumar, está a fazer algo incrível – tanto para si como para os seus. Quando deixa de fumar, existem muitas outras coisas que pode fazer.

Smettere di fumare definitivamente

Saiba como parar de fumar de uma só vez, utilizando os medicamentos da NICORETTE® para gerir os seus desejos e sintomas de privação da nicotina.