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Benefícios de parar de fumar

Benefícios para a saúde quando deixa de fumar

Sabia que os benefícios para a saúde quando deixa de fumar sentem-se logo na primeira hora? Se estiver curioso para saber o que acontece quando deixa de fumar, nós temos a resposta.

Benefícios para a saúde

O seu corpo transforma-se quando para de fumar.

  • 20 minutos
    A pressão arterial e o ritmo cardíaco voltam ao normal.
  • 8 horas
    Os níveis de oxigénio no sangue voltam ao normal e os níveis de nicotina e monóxido de carbono diminuem.
  • 24 horas
    A probabilidade de sofrer de AVC ou ataque cardíaco começa a diminuir.
  • 48 horas
    Já não tem nicotina no corpo. O paladar e o olfato melhoram bastante.
  • 72 horas
    Respirar torna-se mais fácil. Os brônquios começam a relaxar e os seus níveis de energia aumentam.
  • 2 a 12 semanas
    A circulação melhora por todo o corpo, facilitando muito o andar e o correr.
  • 3 a 9 semanas
    A tosse, a pieira e os problemas de respiração melhoram à medida que a função pulmonar aumenta até 10%.
  • 1 ano
    O seu risco de ataque cardíaco diminui para metade.
  • 10 anos
    O risco de cancro do pulmão decai para metade do risco de um fumador.

Também sentirá estes efeitos físicos quando deixar de fumar:

  • Fertilidade melhorada
  • Pele de aspeto mais saudável
  • Dentes mais brancos e hálito mais fresco

Outros benefícios

É importante celebrar estas outras vitórias quando se libertar do tabaco de forma definitiva:

  • Roupas com cheiro mais agradável
  • Menos stress
  • Mais dinheiro
Calcular poupança em deixar de fumar

É algo muito revelador o momento em que se apercebe da quantidade de dinheiro que poupará ao deixar de fumar.

Consigli per smettere di fumare

Conheça os factos e táticas úteis para se libertar definitivamente do tabagismo.