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Deixar de fumar emagrece?

Controle o seu peso

Sabemos que muitas pessoas receiam ganhar peso quando deixam de fumar. Para controlar o seu peso, é útil compreender como o nosso corpo se altera e como os nossos medicamentos podem ajudar.

A nicotina afeta o metabolismo e o apetite

A nicotina que os cigarros contêm acelera o metabolismo e, simultaneamente, reduz o apetite. Se deixar de fumar, o ritmo do seu metabolismo pode baixar. A nicotina presente nos nossos medicamentos pode ajudar a controlar essa queda.

Dicas para controlar o seu peso

Estas pequenas dicas podem ajudar a controlar o seu peso depois de deixar de fumar:

  • Faça pequenos lanches com fruta, vegetais, e doces sem açúcar, em vez de snacks que engordam.
  • Inclua mais exercício na sua rotina diária.
  • Limite a ingestão de bebidas alcoólicas.

Descubra o papel que a nicotina realmente tem, tanto na dependência como na terapêutica de substituição.

aiutare qualcuno a smettere di fumare

Ajudar alguém a deixar de fumar é uma sensação fantástica. Reunimos algumas boas maneiras de poder dar apoio útil e atencioso.